Переключиться на мобильную версию

Мифы о тренировках

Наши разоблачения помогут тебе обрести идеальную физическую форму!
Мифы о тренировках
Мифы о тренировках

Миф номер 1. Тренировки спортом утром неэффективны и даже вредны, поскольку для них не хватает энергии.

На самом деле, Тренировка утром – отличная идея. Когда вы занимаетесь, только встав с постели, то организм использует угдеводы, запасенные еще вчера. А для небольшой получасовой тренировки их вполне хватит.

Миф номер 2. Силовые тренировки сделают вашу женственную фигуру некрасивой и мужеподобной.

Женщины никак не могут раскачаться настолько сильно, как мужчины. И даже если в том случае, если вы генетически предрасположены к набору мышечной массы, то всегда можно перейти на работы с легкими гантелями, или вообще без отягощений.

Миф номер 3. Для сжигания жира нужны легкие кардиотренировки.

Для сжигания жира сгодятся любые кардиотренировки – ваш организм всегда использует жиры и углеводы, чтобы получить энергию. Но чем выше интенсивность тренировки, тем больше их сжигается.

Миф номер 4. После прекращения тренировок мышцы превратятся в жир.

Этого никогда не случится – мышцы и жир это совершенно разные виды ткани. Но правда тут еще такова, что если вы прекращаете регулярно заниматься фитнессом, то мышцы становятся вялыми и обрастают жиром.

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  13.06.2009, 14:00
Оценка:  0
гость
это известно всем, а вот как себя заставить бегать по утрам регулярно???!!! Меня хватает только на месяц
Ковальский    05.05.2011, 22:05
Оценка:  0
Ковальский
Единственное, что меня заставило, так это то, как я себя чувствую, если побегаю. Да и живот реально уменьшается, только нужно при этом раздельно питаться и не кушать на ночь. Удачи))
гость  (аноним)  10.06.2009, 14:27
Оценка:  0
гость
а что, существовал хоть один человек, верящий в эти мифы?? это же очевидный бред)
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь