Переключиться на мобильную версию

Часть 2. Нормы калорий: читай и понимай

Мужчинам требуется значительно больше ккал в день. С помощью таблицы узнай об этом детальнее.
Мужчинам требуется значительно больше ккал в день
Мужчинам требуется значительно больше ккал в день
shutterstock

Таблица дневной нормы калорий для мужчины

Группы различные по интенсивности труда

Возраст

Мужчины

Большие города

Дополнительная физическая нагрузка

 

большие города

небольшие города

 

Работа, которая не связана с затратами физического труда

18-40

2800

3100

3300

 

40-60

2600

2800

3000

 

Сфера обслуживания, средняя нагрузка

18-40

3000

3300

3500

 

40-60

2800

3000

3200

 

Работа, связаная со значительными физическими усилиями

18-40

3200

3500

3700

 

40-60

2900

3100

3300

 

Высокая физическая нагрузка

18-40

3700

4000

4200

 

40-60

3400

3600

3800

 

Мужчины пожилого возраста

60-70

2350

2500

2650

 

старше 70

от 2100 до 2500

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь