Переключиться на мобильную версию

10 перекусов, которые не принесут вреда фигуре

Мы будем говорить о вкусных и главное полезных перекусах, которые не повлияют на твой вес. Каждый из этих перекусов содержит всего 100 калорий и множество полезных свойств.
Перекуси бананом!
Перекуси бананом!
shutterstock

Перекус 1. Банан. Этот вкусный фрукт является источником "гормона счастья" серотонина и фосфора, который помогает думать.
Кроме того, аромат банана помогает подавить аппетит.

Перекус 2. 9 морковок, заправленных маслом. Такой перекус обогатит организм легко усваиваемым каротином, который полезен при близорукости и акне.
Употребление этого легкого блюда, сделает твою кожу чистой, волосы блестящими, а зрение острым.

Перекус 3. 25 оливок.
В оливках содержатся жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина.
С помощью этого перекуса можно бороться с дряблой кожей и лишним весом.

Перекус 4. 2 квадратика черного шоколада.
Мало того, что в шоколаде содержится все тот же "гормон счастья", так еще и антиоксиданты, которые заставят работать в полную силу твою иммунную систему.

Перекус 5. Зерновой хлебец с лососем.
Этот бутерброд быстро придаст сил и энергии для новых свершений. Кроме того, съев такой бутерброд, ты получишь протеин и полезные "медленные" углеводы.

Перекус 6. Тарелка супа-пюре из брокколи
В брокколи содержится магний, который стимулирует деятельность мозга и нормализует работу нервной системы.
Такой супчик просто незаменим во время рабочего аврала.

Перекус 7. 1 печеная картошка.
В печеном картофеле содержатся регуляторы обмена веществ, которые помогут снизить уровень холестерина и похудеть.
С помощью этого перекуса ты нормализуешь свое пищеварение.

Перекус 8.13 несоленых орешков миндаля.
В этих вкусных орешках содержится большое количество витамина В, кальция и полезных жиров.
Кроме того, миндаль отлично тонизирует, поэтому ты будешь бодрой в течение всего дня.

Перекус 9. Горсть малины.
В этой вкусной ягоде содержится огромное количество ацетилсалициловой кислоты.

Перекус 10. 11 свежих огурчиков и 1 столовая ложка хумуса (пюре из турецкого гороха).
Из такого перекуса ты получишь оптимальное количество протеина, кальция и цинка, а твои ногти будут идеально здоровыми и крепкими.

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Mikk  (аноним)  10.07.2009, 17:25
Оценка:  0
Mikk
Лосось дорог??? а виски-колу в ночных клубах сербать по 60 грн. за стакан не дорого??? 1 виски-кола= кило лосося
гость  (аноним)  06.07.2009, 17:14
Оценка:  0
гость
ох зерновой хлебец с лососем! супер! я б не отказалось. да лосось нынче дорог
гость  (аноним)  06.07.2009, 17:14
Оценка:  0
гость
a gde vzyat' XUMUS?
гость  (аноним)  16.04.2009, 13:53
Оценка:  0
гость
9 морковок - это уже полноценный прием пищи получается, а не перекус!
УПСссс    11.11.2010, 21:21
Оценка:  0
УПСссс
Точно так же, как и суп с брокколи))
гость  (аноним)  27.03.2009, 23:47
Оценка:  0
гость
Перекус 11. Три корочки хлеба.
и т.д..:-)
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь