Переключиться на мобильную версию

Здоровое питание при скромном бюджете. ТОП-5 советов

Последуйте этим советам, и вы увидите, что покупать продукты в дорогих магазинах совсем не обязательно.
Здоровое питание можно обеспечить при достаточно скромном бюджете
Здоровое питание можно обеспечить при достаточно скромном бюджете
shutterstock

1. Готовьте на несколько раз.

В выходные приготовьте блюда, которые вы будете есть всю неделю, разложите еду по тарелкам и заморозьте. Большая кастрюля фасолевого супа или чили может быть и обедом и ужином в течение одного-двух дней.

2. Закупки мясных продуктов

Иногда заменяйте мясо другими источниками белка. Фасоль, соевый творог и яйца – отличная и недорогая замена.

3. Ешьте сезонные продукты

Сезонные овощи и фрукты вкуснее и стоят значительно дешевле, чем привозные внесезонные.
Посещайте окрестных фермеров или сельскохозяйственные рынки.

4. Избегайте продукции известных брендов

Продукция под маркой магазина или менее известных производителей может быть не менее вкусной, но будут стоить гораздо дешевле, чем продукция известных брендов.

5. Планируйте меню.

Тогда продукты будут меньше портиться, и вам реже придется их выбрасывать.
Исследования показывают, что люди, приобретающие продукты без списка, закупают больше чем необходимо.

Источник: gigamir.net

Читайте также почему белый хлеб вредее масла

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь