Переключиться на мобильную версию

Как притупить ночное желание покушать

Что можно употреблять ночью, если чувствуется чувство голода, но всё, что необходимо было съесть по условию диеты, я уже употребила!
Что можно употреблять ночью, если чувствуется чувство голода?
Что можно употреблять ночью, если чувствуется чувство голода?
shutterstock

Если желание перекусить не частое, то это нормально, при условии потребления пищи с низким уровнем калорий. Как вариант можно выпить стаканчик овощного или томатного сока, или же стакан обезжиренного молока.

Если же вы регулярно ложитесь спать с чувством голода, то вам стоит перераспределить ваши калории, которые вы употребляете днём, чтобы не употреблять их вечером! Старайтесь, чтобы ваши поздние ужины не переваливали за 100 калорий, и тогда вам не придется беспокоиться по поводу нарушения диеты.

Источник: glasnarodu

Читайте также как обмануть голод на работе

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь