Переключиться на мобильную версию

Какао отлично восстанавливает силы

Какао является источником фолиевой кислоты, железа, калия и цинка. Кроме того, в какао-порошке содержится кофеин, теофиллин и теобромин, которые являются отличными тонизирующими средствами.
Какао лучше всего восстанавливает мышцы после физических нагрузок
Какао лучше всего восстанавливает мышцы после физических нагрузок
shutterstock

Ученые из Университета Джеймса Мэдисона провели исследования, в  которых сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок и при употреблении различных напитков. В результате специалисты обнаружили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем после других жидкостей.

Напиток содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые возмещают энергетический запас мышечной ткани, говорят ученые. А молоко компенсирует запас воды и различных ионов калия, кальция и магния.

Читайте также статью отом сколько воды нужно пить летом

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь