Переключиться на мобильную версию

7 привычек, которые ведут к ожирению

Итак, чего делать нельзя, если вы хотите сохранить свой вес в норме.
Позволяйте себе сладости только в первой половине дня
Позволяйте себе сладости только в первой половине дня
shutterstock

Нельзя:

Перекусывать только один раз в течение дня   

Превращать ужин в самый обильный прием пищи за день

Завтракать не раньше чем через три часа после подъема 

Съедать больше 1/3 суточного рациона в ресторанах быстрого питания

Ложиться спать на пустой желудок (через 3 часа или больше после последнего приема пищи)

Завтракать вне дома 

Обходиться без завтрака

Также обрати внимание на 12 продуктов, которые помогут тебе всегда оставаться в отменной физической форме.

Источник: IVONA

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь