Переключиться на мобильную версию

12 продуктов для пресса

Диета для пресса существует. А состоит она из секретного оружия в виде 12 определенных продуктов. Если добавить к такому рациону хотя бы элементарные упражнения на пресс, поверь, результаты не заставят себя долго ждать!
12 продуктов для пресса
12 продуктов для пресса
shutterstock

Когда есть?

Шесть раз в день через определенные промежутки времени. Перекусывайте за 2 часа до основных приемов пищи.

Что есть?

Сделайте эти группы продуктов основой своего рациона.

Меню каждого приема пищи должно включать минимум два продукта из списка.

Бобовые

Индейка и другое нежирное мясо

Малина и другие ягоды

Масло оливковое

Миндаль и другие орехи

Паста арахисовая

Продукты молочные (молоко, обезжиренное или с низким содержанием жиров, йогурты, сыры)

Хлеб цельнозерновой и сухие завтраки

Хлопья овсяные быстрого приготовления (без подсластителей и ароматизаторов)

Шпинат и другие салатные овощи

Яйца

Автор статьи: Вика Гвоздик

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь