Витамины любят порядок
shutterstock
Первая проблема, где хранить витамины?
Оптимальным будет решение хранить витамины в темном прохладном месте. Но не в коем случае не в холодильнике. В холодильнике созданы условия для образования конденсата влаги на поверхность витаминов, а значит, они будут интенсивно разрушаться. Также при хранении постарайтесь держать витамины подальше от детей. Даже небольшая передозировка витаминов у детей может вызвать изменения со стороны печени, что весьма травматично для молодого, растущего организма.
Ну и, наконец, не старайтесь за один раз принимать суточную дозу витамина. Пусть это будет как минимум три приёма, да к тому же во время еды. Также принятые витамины лучше запить водой это способствует их лучшему усвоению.
Оптимальным будет решение хранить витамины в темном прохладном месте. Но не в коем случае не в холодильнике. В холодильнике созданы условия для образования конденсата влаги на поверхность витаминов, а значит, они будут интенсивно разрушаться. Также при хранении постарайтесь держать витамины подальше от детей. Даже небольшая передозировка витаминов у детей может вызвать изменения со стороны печени, что весьма травматично для молодого, растущего организма.
Ну и, наконец, не старайтесь за один раз принимать суточную дозу витамина. Пусть это будет как минимум три приёма, да к тому же во время еды. Также принятые витамины лучше запить водой это способствует их лучшему усвоению.
