Переключиться на мобильную версию

II группа крови Тип А –"Земледелец"

Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованн.
II группа крови Тип А –"Земледелец"
II группа крови Тип А –"Земледелец"
shutterstock

Сильные стороны

Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.

Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны

Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт;

слабая иммунная система, открытая всем инфекциям;

повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска

Сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет I типа.

Диетические рекомендации

Диета - полное вегетарианство, овощи, молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты).

Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы).

Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты).

Сахар - умеренно.

Напитки

Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино.

Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый.

Вода с лимонным соком.

Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

Программа контроля веса

Избегать:

Мясо (немного куры и индейки);

молочные продукты;

изделия из пшеницы; перец (любой);

мороженое;

сахар;

масла - кукурузное и арахисовое.

Помогает:

Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);

изделия из сои;

овощи;

ананасы, витамины и пищевые добавки, витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи.

Физические упражнения

Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы.

В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи);

ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель.

Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  10.03.2010, 09:19
Оценка:  0
гость
Ой, а мне вообще диета по групе крови не подходит,все наоборот,от тех продуктов что по этой диете можно есть я набираю вес...вообщем бред..
Просто нужно отказатся от хлеба и есть салатики)
гость  (аноним)  29.01.2010, 10:20
Оценка:  0
гость
вообще-то есть противоречие - 40% населения с такой группой крови и практически 0% ,кто придерживается подобного питания,

и чего не вымерли до сих пор?
гость  (аноним)  29.01.2010, 10:11
Оценка:  0
гость
Чистейшая правда. У нас с мужем вторая группа положительная, первый раз постились в Рождественский пост (т.е. не ели мяса и молочных продуктов и яиц, толко крупы и овощи), супер, ощущения легкости, свежесть лица, хороший сон.
гость  (аноним)  28.01.2010, 23:53
Оценка:  0
гость
Короче, есть ничего нельзя, ложись и помирай...
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь