Переключиться на мобильную версию

Вода – основа правильного питания

Любой живой организм в силу жизнедеятельности клеток, тканей и органов непрерывно тратит входящие в состав организма вещества. Для поддержания здорового образа жизни необходимо, чтобы все эти траты покрывались пищей.
Вода – основа правильного питания
Вода – основа правильного питания
shutterstock

Совершенно естественно, что правильное питание человека должна содержать все те вещества, которые входят в состав его организма,  белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду.

Так как затраты организмом всех этих веществ зависят от ряда факторов: возраста, вида труда, воздействий внешней среды и состояния самого организма, то необходимо иметь представление о значении отдельных веществ и потребности в них для правильного питания и здорового образа жизни в зависимости от указанных факторов.

Ни одна живая клетка, ни один живой организм не может существовать без воды. Вода входит в состав всех органов и тканей человеческого тела. Кровь содержит около 80% воды.

Все процессы, протекающие в организме, связаны с наличием воды, с растворимыми в ней веществами. Известно, что человек может существовать длительное время (месяц и больше) без пищи, но при отсутствии воды он погибает через несколько дней. Планируя свое питание ведущий здоровый образ жизни человек должен учитывать, что значительное количество воды содержится в пищевых продуктах, в готовых блюдах.

Было установлено, что все количество воды, получаемое человеком с пищей и питьем, в среднем равно 2-2,5 л.

Обильное питье вызывает усиленную работу сердца и почек; кроме того, из организма вымываются полезные для него вещества, особенно минеральные и некоторые витамины. Поэтому не рекомендуется употреблять воду больше нормы.

Источник: zdorovaya-zhizn.ru

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  27.01.2010, 14:54
Оценка:  0
гость
Странно! Некоторые говорят что пить воды надо больше а то из - за густой крови тромбы могу быть
Надежда  (аноним)  25.01.2010, 20:22
Оценка:  0
 Надежда
абсолютно ничего нового
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь