Переключиться на мобильную версию

Вес зимой – движение и рацион

Осень подходит к концу, и вот уж и зима на носу. Неужели плохая погода затмит вашу цель по сбросу лишнего веса и похудению? Нет и еще раз нет. Простые советы помогут качественно использовать зимние холода.
Вес зимой – движение и рацион
Вес зимой – движение и рацион
shutterstock

•Познакомьтесь с каким-то зимним видом спорта. Катание на лыжах или коньках укрепляет мускулатуру, да еще и приносит море удовольствия. Потеря лишних килограммов обеспечена!

•Уговорите коллегу сходить с вами в спортзал во время обеденного перерыва.

•Перейдите на тушеную еду – она менее калорийна.

• Больше движения. Даже простые прогулки помогут не набрать лишнего за зиму.

• Вместо кофе, зеленый чай. Он тонизирует не хуже, а кроме того способствует похудению.

• Сведите к минимуму сладости и мясные продукты

Источник: kilogram.com.ua

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь