Переключиться на мобильную версию

Антистрессовая диета

Это одна из наиболее известных диет, пригодных для соблюдения в домашних условиях. Она рассчитана на 14 дней. Завтрак при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара либо исключается полностью.
Антистрессовая диета
Антистрессовая диета
shutterstock

День 1-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

День 2-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

День 3-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

День 4-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.

День 5-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.

Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.

День 6-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.

День 7-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.

Ужин: фруктовый салат.

День 8-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

День 9-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

День 10-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

День 11-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.

День 12-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.

Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.

День 13-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.

День 14-й

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).

Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.

Ужин: фруктовый салат.

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  05.02.2010, 11:38
Оценка:  0
гость
Помогу похудеть до 15 кг за месяц от вас конверт с обратным адресом + 30 грн г.Чернигов а/я 1664
гость  (аноним)  13.11.2009, 18:57
Оценка:  0
гость
по-моєму, тут головну роль відіграють не яйця, а грейпфрут
Я  (аноним)  12.11.2009, 13:46
Оценка:  0
Я
после такой диеты и здохнуть не так страшно!
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь