Переключиться на мобильную версию

Диета Арины Шараповой

Перед каждым приемом пищи выпейте 1 стакан воды. Организм не анализирует то количество калорий, которое вы съели в первые пять минут, и, исходя из этого не планирует, сколько еще нужно съесть в следующие 30 минут. Если вы начали с хлеба с маслом, а это оч.
Диета Арины Шараповой
Диета Арины Шараповой
telesem.ru

Правило 2: Исключите все продукты, содержащие жир:

1. Растительное масло

2. Сливочное масло

3. Паштеты

4. Ливерные колбасы

5. Сосиски, колбасы

6. Субпродукты - печень, почки, сердце

7. Жирные сорта мяса - свинина, баранина

8. Жирные сорта рыбы - семга, палтус

9. Жирные сорта сыра - больше 40% жирности

Правило 3: Исключите все продукты, содержащие большое количество углеводов:

1. Рис, гречка, манка

2. Кондитерские изделия - печенье, пироги, сдобный хлеб, торты

3. Сладости - конфеты, шоколад, мед, варенье

4. Жидкие молочные продукты: йогурты, сладкое молоко

5. Картофель, картофельные чипсы

6. Бананы

7. Лимонады, сладкие газированные напитки

Можно есть:

1. Овощи

2. Фрукты

3. Зеленые салаты

4. Обезжиренный творог

5. Нежирные сорта мяса и птицы (постная говядина, куриные грудки)

6. Нежирные сорта рыбы

7. Рыбные консервы в собственном соку

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
hohloscheize  (аноним)  03.11.2014, 16:14
Оценка:  0
hohloscheize
Кх-м, простите... А кто такая Krasunya28, и почему она ставит под сомненья рекомендации по диетам Арины Шараповой?..
Krasunya28    16.08.2011, 14:12
Оценка:  0
Krasunya28
кх-м, простите, а кто такая Шарапова и почему она дает рекомендации по диетам?
гость  (аноним)  06.11.2009, 09:46
Оценка:  0
гость
шото новое открыла? Таких диет миллион
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь