Переключиться на мобильную версию

Низкокалорийная

Суть моей диеты заключается в ежедневном, на первых порах тщательном подсчете съеденых калорий.
Низкокалорийная
Низкокалорийная
shutterstock
Простое ежедневное меню:

Завтрак
1 яйцо
1 ломтик черного хлеба.
Чай или кофе без сахара

Перекус
1 баночка низкокалорийного йогурта (кефира)

Обед
Куриный супчик из филе без шкурки.
Рис отварной с куриной грудкой (вареная,гриль)
2 ломтика черного хлеба.
Салат из свежих овощей заправленый оливковым маслом(на выбор,огурцы,помидоры,капуста)

Перекус
2 банана (яблоки)

Ужин
Салат из свежих овощей заправленый оливковым маслом(на выбор,огурцы,помидоры,капуста)

Меню напитков
Вода, черный кофе и чай без сахара

Эту диету каждый может адаптировать под себя и свои пристрастия,не в чем себя не ограничивая.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь