Переключиться на мобильную версию

Белки и углеводы

Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна ср.
Белки и углеводы
Белки и углеводы
shutterstock

1 день
Завтрак: яичница с сыром, чай без сахара
Обед: вареное мясо, тушеные овощи, маринованный огурец
Ужин: рыба, салат из свежих овощей

2 день
Завтрак: чечевичная каша, чай
обед: отварная курица в бульоне, огурец, маленький кусочек хлеба
ужин: рыбный салат (банка консервированной рыбы, яйцо, лук, майонез), капуста

3 день
Завтрак: печенье, кофе с сахаром, фрукты
Обед: овощной салат, крупяной суп, хлеб, чай с сухариками
Ужин: рис с помидорами, небольшой кусок мяса, хлеб, фрукты

4 день
Завтрак: жирный творог
Обед: жареная рыба с тушеной капустой
Ужин: омлет со шпинатом

Комментариев (11)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
tianDe    06.09.2009, 18:51
Оценка:  0
tianDe
фу) мало что то.. особенно чай с сухариками
Tapac27    04.09.2009, 22:03
Оценка:  0
Tapac27
І при чому ту взагалі дієта , якщо нам пропонують споживати смажене, білих хліб(Чем белее хлеб - тем быстрее нас НЕТ), консерви, цінності НОЛЬ(моя думка), тай ще канцерогенні майонези ????
Наполягайте на квашене, ядрьоні спеції(імбір,часник,та ін), якщо здоров*я ще не втратили, свіжовижаті фрукт або овочеві соки, свіжо-приготовлені салати.
Tapac27    04.09.2009, 21:53
Оценка:  0
Tapac27
Жах якийсь. А на кой тоді нам потрібні ці дієтологи-бізнесмени? Або автор не зовсім здало щось рекламує. Кращеб рекламував мед-препарати(не поганий бізнес до речі, щуть що, зразу на рпераційний стіл.)
Ми - є те, що їмо. Ось це є і ми
І при чому ту взагалі, якщо нам пропонують споживати смажене, білих хліб(Чем белее хлеб - тем бістрее
МаксимкаЯ    30.08.2009, 12:32
Оценка:  0
МаксимкаЯ
+1 к Тарас27. А авторам статьи - вы полные идиоты. При правильно построенном питании человек должен питаться 5-6раз в день, исключая жаренное, мучное и сладкое. Первая пол-на дня - углеводы, обед - углеводы и белок, вечер - белок. Тогда лишние кг будут уходить на глазах, сам, как спортсмен это утверждаю, проверено!!!
Lil-Flip    30.08.2009, 11:34
Оценка:  0
Lil-Flip
Тарас 27 має рацію.... запивати їжу будь яким напитком неможна, особливо чаєм або кавою, чай і кава містить велику кількість кофеїну а кофеїн пришвидшує перистальтику кишківника завдяки чому їжа не встигає засвоюватися і починає гнити.... пити потрібно за 30-15 хв до їди або 2 год після
гость  (аноним)  12.08.2009, 09:48
Оценка:  0
гость
********************************* *****************
Реальный зароботок на дому.
Cтартует проект - intVideo,
ссылка: http://intvideo.tv
Код регистрации - 000015etgh0t
Это принесет дополнительный доход.
Корпорация платит за просмотр видео и участие в опросах $3.60 в час.

*************************** ***********************
SWATFANATHL    04.08.2009, 22:18
Оценка:  0
SWATFANATHL
Тарас в жопе глас )) тебе можно вообще не пить. Мозги и так засохли ))
Tapac27    04.08.2009, 12:13
Оценка:  0
Tapac27
Херня настояща. А хто це після іжі чи під-час їжі запиває чаєм? Ото ж то і гниємо . Пити рідину потрібно мін через 2 год, та й іто, якщо не споживали м*яса. Якщо споживали м*ясо то, хоча б через 3-4 год
А006    03.08.2009, 12:30
Оценка:  0
А006
А 5,6,7 дни???
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь