Переключиться на мобильную версию

Диета от Лайзы Минелли

Каждый день вы будете получать 1200 ккал. Когда же ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 ккал. Общее правило – кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина.
Диета от Лайзы Минелли
Диета от Лайзы Минелли
nezhna.com

Завтрак: один тост, 100 г помидоров, 12 г тертого сыра или 25 г любых хлопьев с молоком, небольшой банан.

Обед: 150 г картофеля, сваренного "в мундире" и посыпанного 25 г тертого сыра; один помидор, нарезанный ломтиками; столовая ложка салата из шинкованной капусты; большая порция овощного салата; один персик или груша или два тоста; 125 г вареной фасоли; небольшой банан.

Ужин: цветная капуста с тертым сыром; большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком; один небольшой банан или 100 г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках); 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком; 50 г зеленого горошка; брокколи; зеленая фасоль; стаканчик низкокалорийного йогурта.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь