Сырное похудение

Диета достаточно строгая, но зато приносит быстрые результаты.

Завтрак:

2 кусочка  хлеба с отрубями

2 ложки сметаны до 5% жирности

Чай или кофе без сахара и с обезжиренным молоком

2 завтрак:

Яблоко

Напиток без сахара

Обед:

125 творога не более 5%

100 г вареных макарон со сметаной не более 5%

Можно позволить себе что-нибудь сладкое или соленое

Полдник:

2 рисовых хлебца

Кусочек арбуза или дыни

Питье без сахара

Ужин:

2 кусочка малокалорийных хлебцов

1 треугольник плавленого сыра

Йогурт до 1.5% жирности

Овощной салат

Напиток без сахара

Перед сном:

Фруктовый йогурт

Вода