Переключиться на мобильную версию

Итальянская диета

Итальянская диета, поможет сохранить хорошее здоровье и фигуру на долгие годы.
Итальянская  диета с макаронами
Итальянская диета с макаронами
shutterstock

Завтрак
Пирожное с капучино или кофе. 

2 завтрак
Для женщин это может быть фрукт или овощной сок, а мужчинам надо съесть бутерброд с ветчиной или рыбной пастой

Обед
Состоит из нескольких блюд. Первое это легкая закуска с кусочков дыни и с ветчиной (обычно летом) либо маленькие кусочки хлеба с мелко нарезанной моцареллой с добавлением грибов, лука, шпината или помидор, которое пекут в духовке. Главное блюдо это паста, макароны с соусами на выбор. После этого подают листья салата или овощи, приготавливаемые разными способами, с маленькой порцией мяса или рыбы. В конце – десерт. 

Ужин
Это основной прием пищи. Можно приготовить овощи тушенные или вареные с кусочками мяса, рыбы либо сыра. Лучше всего несоленая выпечка. Можно выпить бокал сухого белого или красного вина.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь