Переключиться на мобильную версию

Малиновая диета

Оказывается малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.
Малина  уменьшает аппетит
Малина уменьшает аппетит
shutterstock

Первый день

Первый завтрак: 100 г творога или 200 мл ряженки, 100 г малины.

Второй завтрак: 150 г молочного киселя с малиной.

Обед: 200 г отварного куриного мяса с малиновым соусом.

Ужин: один стакан молочного коктейля со 100 г ягод малины.

 

Второй день

Завтрак: 200 мл нежирного йогурта или кефира, 100 г малины.

Второй завтрак: 200 г малины с двумя чайными ложками меда.

Обед: 150 г отварной рыбы, один помидор, один огурец и зелень.

Ужин: 200 г малины с одной столовой ложкой фундука.

 

Третий день

Завтрак: 200 мл простокваши или кефира, 100 г малины.

Второй завтрак: 200 г малины, перетертой с 50 г грецких орехов.

Обед: 50 г отварной телятины, 150 г салата из белокочанной капусты и моркови с двумя чайными ложками оливкового масла.

Ужин: два печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.

Важно знать! Малиновая диета противопоказана при заболеваниях почек и подагре

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь