Заслуженная артистка Украины, оперная певица Наталия Шелепницкая поделитесь секретом своего любимого здорового блюда:

Читай также: Как повысить метаболизм: ТОП-9 продуктов

– Я очень люблю салаты, часто их делаю и придумываю новые ингредиенты – не сильно калорийные – и соусы. Вот мой любимый рецепт:

  • салат айсберг,
  • томаты черри,
  • курица запеченная или отварная,
  • руккола,
  • авокадо,
  • отварное яйцо,
  • пармезан.

Читай также: ТОП-5 продуктов для здоровой кожи

Эти ингредиенты нарезаются и заправляются медово-горчично-оливковым соусом (1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка французской горчицы и 2 столовых ложки оливкого масла), сбрызгивается лимонным соком и посыпается кедровым орехом.

Вместо курицы в этот салат можно класть поджаренный или тушеный лосось и креветки. И нельзя забывать, что листья салата айсберг нужно только рвать руками и, ни в коем случае, не резать ножом – они от этого окисляются.

Смотри онлайн выступление Наталии Шелепницкой Iсторiя любовi:

[видео более недоступно]

Читайте Ivona.ua в Google News