Переключиться на мобильную версию

Как похудеть: здоровые перекусы до 150 калорий

Если ты пытаешься похудеть, твой идеальный перекус должен быть здоровым и низкокалорийным. Возьми на заметку варианты легких перекусов.

Узнай, как похудеть с помощью здоровых перекусов до 150 калорий
Узнай, как похудеть с помощью здоровых перекусов до 150 калорий
theroastedroot.net

Если ты хочешь похудеть, не пытайся голодать. Чтобы действительно потерять вес, ты должна утолять голод, это поможет тебе не переедать. Помимо основных приемов пищи диетолог Джули Аптон рекомендует устраивать 1-2 перекуса низкокалорийными снэками.

К примеру, это могут быть: 

  • Яблоко с двумя столовыми ложками орехового масла.
  • Груша с 30 г обезжиренного сыра.
  • Чашка красного или зеленого винограда с двумя кусочками сыра.
  • Четверть стакана гранолы и пол-стакана обезжиренного молока.
  • Два яйца, сваренных вкрутую.
  • Болгарский перец или морковь и четверть чашки хумуса.
  • Читай также: Какие продукты обязательно должны быть на столе: ТОП-6

    Пять чашек попкорна.
  • 170 г обезжиренного греческого йогурта с чашкой свежих или замороженных фруктов.
  • Половина сендвича с индейкой (ломтик белого хлеба, 30 г индейки, лист салата, помидор, горчица).
  • Небольшой обезжиренный латте и беби банан.
  • 7 гигантских оливок и 30 г обезжиренного сыра.
  • Ломтик цельнозернового хлеба с авокадо, отварным яйцом, двумя ломтиками помидора и льняными семечками.
  • Роллы из фиников с кокосом.

Смотри, как приготовить здоровый перекус на работу: 

ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС НА РАБОТУ
0:00 / 03:44

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Zonz    15.01.2017, 22:56
Оценка:  0
Zonz
Ореховое масло, попкорн, сыр, белый хлеб, горчица, оливки, семечки? Автор ты что курил? Какой это здоровый, легкий перекус? Для человека, который не держал диету и не знает что такое здоровое питание, возможно это будет низкокалорийным перекусом. НО ЭТО НЕ ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.. Бля и эти люди получают деньги за свои статьи... мдэ
гость  (аноним)  15.01.2017, 17:54
Оценка:  0
гость
Тем, кто такое пишет : вы и цены сразу пишите на это все..)...Банка ГИГАНСКИХ, мать их, оливок = столько-то, сыр = столько-то, индейка, в рот её = столько-то..)..От это нормальная статья будет.))
гость  (аноним)  15.01.2017, 12:33
Оценка:  -7
гость
Майдayнам кастрюлю печенек.
sharry61    15.01.2017, 17:49
Оценка:  +4
sharry61
Печеньки кацапы сейчас ждут от Трампа,уже зад ему подлизывают.не перекручивайте...
ВячеславПавлович    15.01.2017, 12:31
Оценка:  +3
ВячеславПавлович
спасибо хорошая информация
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
 
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь