Переключиться на мобильную версию

Диета для сов

Если все основные события твоей жизни происходят в вечернее время и совет «не есть после шести» ты воспринимаешь как издевательство над собой, то эта диета для тебя.
Диета для  любителей поспать
Диета для любителей поспать
shutterstock

Соблюдать ее можно сколько угодно до получения желаемых результатов. Главное – не забывай, что стараешься ты для себя, поэтому контролируй размер вечерних порций.
Рацион: на протяжении диеты под запретом мучные продукты (кроме цельнозеровых), сладкое, крепкий алкоголь, жирное мясо и сыры, всевозможные колбасы.

Завтрак: чай или кофе без сахара и сливок/молока, свежие фрукты или ягоды (200 г), кроме бананов.

Обед: 200-250 г творога до 5% жирности.

Ужин: любой салат или холодная закуска без жирных заправок и запрещенных продуктов. Мясо, рыба, курица или морепродукты без панировки с овощным гарниром.

После ужина – никаких десертов, даже фруктовых. Иногда можно позволить себе 1–2 бокала сухого вина или сухого шампанского. Если хочется макарон, то только из муки грубого помола и с овощным соусом. Суши – изредка, в виде исключения и небольшую порцию. Если днем очень хочется есть, то можно добавить одну порцию фруктов между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином.

Источник: zdorov.do.am

Как снизить уровень холестерина 

Комментариев (7)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  08.11.2010, 22:59
Оценка:  0
гость
Полная чушь! Сова - это не диагноз! От такой диеты не похудеешь,а станешь жаворонком!
Я  (аноним)  30.09.2010, 15:52
Оценка:  0
Я
Интересно, а что бы сказал гастроэнтеролог, прочитав ЭТО ???
Бред! с таким завтраком поджелудочная доживет лет до 40 не более!
И где супчики, хотя бы просто овощные?
Вот начитаются наши девченки такого бреда, а потом все полаты по больничкам забиты, грустно...
гость  (аноним)  30.09.2010, 15:08
Оценка:  0
гость
интересно, в природе существуют люди которые могут прожить на ЭТОМ больше 2ух дней?=))))
гость  (аноним)  30.09.2010, 15:06
Оценка:  0
гость
после такой диеты)) начинаеш кидатся на людей((
Лена  (аноним)  30.09.2010, 14:51
Оценка:  0
Лена
А что делать,если от голода начинает болеть голова ?
Марина  (аноним)  23.05.2009, 18:02
Оценка:  0
Марина
Я согласна
после такого питания - продуктивность работы упадет в два раза :-))
гость  (аноним)  22.05.2009, 10:04
Оценка:  0
гость
Замечательно!!!
И после такого питания день бегать на работе как заведённая, после работы по дому все делать и т.д??? Да так можно получить нервный срыв и проблемы со здоровьем!
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь