Переключиться на мобильную версию

Банановая диета

Многие интересуются вопросом, можно ли есть бананы во время похудения? Конечно! Можно есть бананы и при этом даже худеть. Предлагаем действенную банановую диету.

Банановая диета
Банановая диета
depositphotos

Прежде чем сесть на такую диету, нужно устроить подготовительный день, за который организм немного перестроится. За день до диеты исключи жирную, соленую и жареную еду из своего рациона.

Продолжительность - 7 дней. Можно потерять 3-4 килограмма.

Суть диеты

Во время банановой диеты нужно питаться исключительно бананами и выпивать по три стакана нежирного молока. Если ты страдаешь непереносимостью к молоку, можно взять кефир.

Разомни 1 банан до состояния кашицы и добавь кефира или молока – это будет один прием пищи. Приемов должно быть три в день. Так следует питаться неделю.

Какие бананы подходят для похудения?

Не все бананы пригодны для похудения. Они должны быть только свежими, в сушенных содержится намного большая доза сахара. Кроме того, нужно выбирать только обычные желтые бананы. Зеленые кормовые, красные и бейби-бананы не подойдут.

Читай также:  Бананы и творог: минус 3 килограмма за 4 дня

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь