Переключиться на мобильную версию

Гречневая диета

Гречневая диета считается очень жесткой по ограничениям, но, при этом, она одна из наиболее результативных. С ее помощью можно за неделю сбросить до 10 кг.

Гречневая диета
Гречневая диета
depositphotos

Гречка хорошо воспринимается организмом и имеет много полезных свойств. Эта крупа дает также ощущение сытости и способствует очищению организма.

Гречневая диета используется с рассчетом на 1 неделю. После чего нужно обязательно сделать перерыв хотя бы на месяц.

Как приготовить гречку?

Один стакан гречки нужно залить примерно двумя стаканами кипятка и оставить на ночь. Утром нужно слить лишнюю воду. Обрати внимание, что варить гречку не надо.

Как употреблять?

Гречку нужно есть без соли и каких либо специй. Также можно заливать кефиром 1% жирности.

Что касается количества, употреблять гречки можно сколько угодно, а вот кефира - не больше литра в сутки. Также можно пить неограниченное количество воды - негазированной минеральной или простой.

Читай также: Японская диета

За 4-6 часов до сна есть запрещается. Если же очень голодно, то за 30-60 мин до сна разрешается выпить максимум 1 стакан кефира, разбавленный водой пополам.

Имей в виду, что после окончания диеты нужно продолжать питаться умеренно, чтобы не набрать вес снова. При этом, главное не переедать, не есть на ночь и не голодать.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь