Переключиться на мобильную версию

Как помочь себе, если ты съела слишком много соли

Ты съела слишком много соли и чувствуешь, что тело немного отекло? Возьми на заметку, какие изменения следует внести в привычный рацион, чтобы облегчить свое состояние.
Узнай, как помочь себе, если ты съела слишком много соли
Узнай, как помочь себе, если ты съела слишком много соли
depositphotos.com

Сократи потребление соли

Обязательно в течение следующих нескольких дней сократи потребление соли. Сосредоточься на потреблении большого количества здоровых и натуральных продуктов, как свежие фрукты и овощи, а также готовь еду без добавления соли до тех пор, пока отеки не спадут.

Читай также: Разгрузочный день: Рецепт детокс-салата 

Пей большое количество жидкости

Вода оказывает на организм благотворное воздействие и, если ты съела слишком много соли, живительная влага в борьбе с ее излишками станет твоим лучшим другом. Конечно, пить большое количество жидкости, когда ты и так чувствуешь, что тело отекло, может показаться нелогичным, но это поможет поскорее вывести лишнюю соль и почувствовать себя гораздо лучше. 

Налегай на калий

Ешь фрукты и овощи, богатые калием, они также помогут снизить уровень соли в организме. Налегай на бананы, курагу, чернослив, изюм, чечевицу, морскую капусту, орехи, картофель.

Заставь себя немного попотеть

Даже непродолжительная тренировка поможет тебе улучшить свое состояние. А если у тебя есть возможность отправиться в сауну или парную, ни в коем случае не упускай ее, это поможет твоему телу избавиться от токсинов и шлаков. 

Читай также: ТОП-10 привычек, которые изменят твою жизнь 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь