Веганская сладкая масса с нутом

Ингредиенты:

  • 1 чашка нута;
  • 1/3 чашки арахисового масла;
  • Полчайной ложки экстракта ванили;
  • 2 столовые ложки нектара агавы; 
  • 1/3 стакана веганских шоколадных чипсов

Смешай в блендере или кухонном комбайне нут, арахисовое масло, ванильный экстракт и нектар агавы до состояния пюре. Переложи массу в большую миску, добавь веганские шоколадные чипсы и хорошо перемешай деревянной ложкой.
Подавать с яблоком, нарезанным дольками.

Читай также: Зимний детокс: Три лучших продукта

Веганский молочный смузи

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана мягкого тофу;
  • 1 чашка ванильного соевого молока;
  • 1 банан;
  • 1/2 столовой ложки арахисового масла

Помести все ингредиенты в блендер и смешай до получения однородной массы.

Читай также: Как снизить вес: Что способствует перееданию 

Смотри, как приготовить вегетарианскую запеканку:

Читайте Ivona.ua в Google News