Переключиться на мобильную версию

Диета для желающих набрать вес

Предлагаем примерный дневной рацион желающего набрать веса человека: вкусно и очень питательно!
Если нужно набрать лишнего
Если нужно набрать лишнего
shutterstock

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.

Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.

На обед – салат, чтобы "раздразнить" аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.

На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.

Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Источник: girlcafe.ru

Почему женщине нужно отказаться от курения

 

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
pirosmani77  (аноним)  27.09.2010, 17:56
Оценка:  0
pirosmani77
как ещё сойти с ума не знаю,
может выпить пару чашек яду
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь