Переключиться на мобильную версию

Американская диета

Это одна из самых модных диет в Европе. Ее основные правила можно свести к следующему: надо правильно выбирать подходящие продукты; не иссушать организм, отказывая ему в жидкости; не употреблять «тяжелые»жиры; обеспечивать организм необходимыми витаминами.
Американская диета
Американская диета
shutterstock

Не нужно считать калории, главный контролер – собственные ощущения. Правда, и быстрого эффекта ожидать не нужно, зато вы можете достичь любого желаемого веса – за весьма долгий срок. Но, конечно, лучше не ставить перед собой невыполнимых задач.

У американской диеты нет никаких запретов, кроме одного: нельзя есть после 17.00

Жидкость вечером допускается, но никаких продуктов – это обязательное условие.

Пить можно много, не только вечером, но и в течение всего дня, ведь жидкость помогает очистить организм.

Несмотря на то, что запрещенных продуктов в диете нет, помните:

если вы съели что-то жирное, лучше закусить его ломтиком ананаса или несколькими дольками грейпфрута;

если вы выбрали для себя ограниченный набор продуктов (низкокаллорийное питание), принимайте витамины и микроэлементы – это поможет не чуствовать упадок сил;

настройтесь на то, что в вашей жизни начинаются прекрасные изменения, тогда процесс гораздо легче, а позитивные сдвиги будут заметнее.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  19.02.2010, 18:54
Оценка:  0
гость
tjt
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь