Переключиться на мобильную версию

Какие напитки помогут сохранить фигуру стройной

Давай разберемся, каким напиткам следует отдавать предпочтение, если ты сидишь на диете.

Если ты хочешь похудеть, фруктовым сокам предпочитай овощные
Если ты хочешь похудеть, фруктовым сокам предпочитай овощные
shutterstock.com

Правильный выбор напитков при похудении поможет тебе быстрее сбрасывать лишний вес и сохранять фигуру стройной. Возьми на заметку, какие напитки в этом помогут.

Помощник: Вода

webmd.com

Если ты заменишь газированные безалкогольные напитки водой, ты не только избежишь потребления лишних калорий в день, но и получишь заметную выгоду. Так, выпив всего два стакана воды, ты сократишь количество потребляемой пищи за счет того, что быстрее насытишься. А помимо этого ты улучшишь метаболизм, поскольку потребление чистой воды положительно сказывается на обмене веществ, отмечают специалисты.

Читай также: Выбор минеральной воды: Что нужно знать

Помощник: Овощные соки

webmd.com

Овощные соки ничуть не менее питательны, чем фруктовые, но при этом гораздо менее калорийны. Так, стакан томатного сока содержит всего 41 калорию, в то время, как такое же количество апельсинового сока содержит 122.

Чтобы контролировать чувство голода, отдавай предпочтение овощному соку с мякотью.

Помощник: Черный кофе

webmd.com

Если тебе требуется немного кофеина. кофе лучший выбор, чем газировка или энергетические напитки. Черный кофе без сахара не содержит калорий и богат антиоксидантами. Согласно результатам недавних исследований, 3-4 чашки кофе в день помогают улучшить настроение и сконцентрироваться,  а также снижают риск развития диабета второго типа, а также нескольких видов рака.

Читай также: Какие напитки могут испортить диету

Помощник: Зеленый чай

webmd.com

Зеленый чай - еще один прекрасный напиток для тех, кто сидит на диете или хочет сохранить стройность. Помимо того, что зеленый чай не содержит калорий, заряжает энергией, также, согласно выводам некоторых изысканий, этот напиток стимулирует потерю веса. Пока не известно. какие именно составляющие зеленого чая помогают сбросить вес, однако известно, что эффект напитка длится несколько часов, поэтому худеющим необходимо ежедневно выпивать не менее двух чашек зеленого чая.

Смотри, как правильно варить кофе по-турецки:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь