Переключиться на мобильную версию

ТОП-7 суперпродуктов для борьбы со старением

Если ты хочешь продлить молодость, сохранив при этом здоровье, возьми на заметку, какие продукты должны чаще присутствовать в твоем рационе.
Включение в меню правильных продуктов поможет тебе продлить молодость
Включение в меню правильных продуктов поможет тебе продлить молодость
shutterstock
 
Черника
 
sf.funcheap.com

 
Антиоксиданты могут замедлить процесс старения и даже помочь восстановлению поврежденных клеток в организме. А черника является одним из самых богатых антиоксидантами продуктов на планете.
 
 
Орехи
 
worldtruth.tv
 
Орехи – отличный продукт для перекуса. Мало того, что орехи помогают подавить аппетит, они также содержат магний, железо, цинк, калий, селен, медь, волокна и здоровые жиры. 
 
Апельсиновый сок
 
jinie.net

 
Стакан апельсинового сока утром поможет правильно начать день. Этот продукт содержит бета-каротин, витамин С и многие другие элементы, которые борются с процессами старения. А кроме этого, апельсиновый сок также является естественным энергетиком, так что обязательно включай его в свое меню. 
 
Шпинат
 
anextweb.com
 
Чтобы быть сильным, моряк Папай ел шпинат. Это травянистое растение содержит необходимое количество железа и кальция, а также каротиноиды, которые помогают сохранить здоровое зрение.
 
 
Хлорелла
 
sosogoodnews.net
 
Чтобы выглядеть и чувствовать себя молодо, добавь в свой рацион хлореллу. Эти очень полезные зеленые водоросли содержат белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты и способствуют регенерации клеток кожи. 
 
Рыба
 
npr.org
 
Когда дело доходит до источников омега-3 жирных кислот, одним из лучших источников называют рыбу. Например, ученые выяснили, что большое количество омега-3 жирных кислот, которые содержатся в лососе, помогают сохранить молодость и острый ум.
 
Брокколи
 
diettogo.com

 
Чтобы сохранить молодость нужно чаще есть брокколи. Потребление этого овоща несколько раз в неделю помогает организму очиститься от токсинов. Только следует учитывать, что свежий продукт полезнее замороженного. 
 
Смотри, как приготовить крем-суп из брокколи:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь