Переключиться на мобильную версию

Сбрасываем вес к 8 марта: Минус 3 кг за 3 дня

Совсем скоро Международный женский день - 8 марта. Каждой из нас хочется обворожительно выглядеть в новом весеннем наряде. Осуществить это желание просто, если воспользоваться одной из предложенных систем похудения.

8 марта: Как быстро похудеть
8 марта: Как быстро похудеть
shutterstock

Стать немного стройнее к 8 марта возможно. Сбросить 3 лишних килограмма тебе помогут предложенные системы питания:
 
Первый день
Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.
Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.
 
Второй день
Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.
 
Третий день
Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.
Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.
 
Между приемами пищи нужно пить минеральную воду без газа и зеленый чай.
 

Читай также: Худеем к 8 марта: ТОП-3 разгрузочных дня

Диета 2 от актрисы Софи Лорен
День первый
Завтрак: вареное яйцо и неполный стакан апельсинового сока.
Обед: салат из любых овощей с тремя столовыми ложками отварной индейки и нежирным сыром, уложенными на листья салата. Ужин: полстакана отварных макарон с креветками, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: яблоко.
 
День второй
Завтрак: чашка злаковых грубого помола (можно мюсли) с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки обезжиренного творога.
Ужин: полстакана спагетти с фрикадельками из постного мяса индейки или курицы, листья салата, смешанные с нежирной заправкой.
Десерт: груша.
 
День третий
Завтрак: половина подсушенного бейгале (выпечка наподобие бублика – из предварительно обваренного дрожжевого теста) с нежирным сыром.
Обед: полстакана зеленого салата с кусочком отварной курицы.
Ужин: неполный стакан лазаньи (итальянских макарон в виде широких и длинных пластин) с нежирным сыром, большой салат из различной зелени с нежирной заправкой.
Десерт: яблоко.

Читай также: Худеем к 8 марта на 8-12 килограммов

Диета 3
Все 3 дня данной диеты нужно придерживаться такого меню: 
Завтрак:1 помидор, 2 белка вареных яиц.
Ланч: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Обед: небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом.
Полдник: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Ужин: салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.

Важно
Помни, перед тем, как сесть на любую диету, обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Смотри, как приготовить салат из помидоров с яйцом:

Комментариев (8)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  16.04.2013, 23:12
Оценка:  0
гость
После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "Лида Максимум", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
Наташа  (аноним)  11.03.2013, 12:08
Оценка:  0
Наташа
Вот класный сайт для похудения сама им пользуюсь.
За два месяца збросила 8кг.
moia-dieta.org/main.php?s=16 881
гость  (аноним)  05.03.2013, 15:38
Оценка:  -1
гость
Коментарии ниже озабоченных придурков.
alexkozyr    05.03.2013, 16:30
Оценка:  0
alexkozyr
а то, что ты е_баная проститутка, то это ничего страшного?
alexkozyr    05.03.2013, 14:21
Оценка:  -2
alexkozyr
пол литра спермы телке в глотку и пускай худеет
niptuck    05.03.2013, 14:01
Оценка:  0
niptuck
почему все телки - бляди?
змея    04.03.2013, 23:56
Оценка:  +1
змея
А на четвертый день, девушки будут бросаться на что попадет (( Жесть И есть всех, или все подряд,короче печени и желудку удачи!!!! Любите себя такими, какие Вы есть!
niptuck    05.03.2013, 14:01
Оценка:  +1
niptuck
ты себе бреешь?
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь