Переключиться на мобильную версию

Как похудеть к 8 марта на 3-8 кг: ТОП-3 диеты

Если ты хочешь похудеть к празднику 8 марта, тогда возьми на заметку 3 диеты, которые помогут тебе сбросить 3-8 лишних килограммов.

Узнай, как похудеть к 8 марта 2016
Узнай, как похудеть к 8 марта 2016
shutterstock.com

Быстро и легко расстаться с лишним весом, чтобы 8 марта выглядеть обворожительно, помогут системы похудения, благодаря которым всего за неделю ты можешь сбросить 3-8 лишних килограммов.
 
Итак, рассмотрим меню диеты 1, которая поможет стать стройнее на 3-5 кг:
 
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.
 
Второй день
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
Ужин: 2 яблока.
 
Третий день
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
 
Четвертый день
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.
 
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
 
Шестой день
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.
 
Седьмой день
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
 
Диета 2 предполагает похудение на 5-7 кг всего за неделю:
 
200 г салата винегрет и 800 мл сока без сахара. Кроме этого можно пить минеральную воду без газа в неограниченном количестве.
 
День второй
Обезжиренный творог 200 г и 800 мл сока без сахара. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
 
День третий
1 литр 1%-го кефира и минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
 
День четвертый
Сухофрукты 100 г и 800 мл сока без сахара. Пьем минеральную воду без газа.
 
День пятый
200 г отварной грудки без соли и без жира и 800 мл сока без сахара. Пить можно минеральную воду без газа.
 
Яблоки 0, 5 кг и 800 мл сока без сахара. Минеральная вода без газа в течение всего дня в неограниченном количестве.
 
День седьмой
До обеда пьем минеральную воду, а после обеда едим геркулесовую кашу на воде.

Избавиться от 5-8 лишних кило поможет диета 3. Если ты остановишься на этой системе похудения, основным твоим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. 

Первый день диеты
Суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: вода или неподслащенные чай, кофе.

Второй день
Суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. .
На ужин: 1 печеная картофелина с растительным маслом.

Третий день
Суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

Четвертый день
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

Читай также: Худеем к 8 марта на 8-12 килограммов

Пятый день
Суп, говядина и помидоры.

Шестой день
Суп, говядина и овощи (особенно листовые).

Седьмой день
Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Важно!
Учти, прежде, чем садиться на любую из предложенных диет, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с диетологом. 

Смотри, как делать испанский моделирующий массаж лица и шеи: 

Комментариев (15)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
sveta3161    30.09.2013, 11:14
Оценка:  0
sveta3161
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.
Заказывала через интернет здесь - coffee800.ru/index.php?wid=515
richard  (аноним)  29.03.2013, 16:48
Оценка:  0
richard
Здесь можно подобрать диету конкретно под себя, очень толковые сервисы.
link.ac/jqf
link.ac/jqj
гость  (аноним)  24.03.2013, 20:01
Оценка:  0
гость
После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помгали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробывать таблетки "Лида Максимум", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
Наташа  (аноним)  11.03.2013, 12:10
Оценка:  0
Наташа
Вот класный сайт для похудения сама им пользуюсь.
За два месяца збросила 8кг.
moia-dieta.org/main.php?s=16 881
donanry    26.02.2013, 08:44
Оценка:  +1
donanry
С такими диетами легко сбросить вес(в основном за счет воды и мышц, и при потере минимума жира), но потом вес очень быстро вернется(еще и с лишком ) - факт и физиология! Похудание(хотя скорее сокращение внутреннего жира) - это целый процесс состоящий из правильного питания, физической активности, определенного образа и распорядка жизни! Решили похудеть - подходите комплексно, а нет - и пробовать не стоит(так же как и переедать )!
gulls100    26.02.2013, 03:34
Оценка:  +1
gulls100
К каждому празднику на бигмире есть меню , как похудеть, если все будут придерживаться вашего совета, скоро будете писать,как поправиться.
FoReSt_FloWeR    26.02.2013, 09:47
Оценка:  0
FoReSt_FloWeR
100))
FoReSt_FloWeR    26.02.2013, 09:48
Оценка:  0
FoReSt_FloWeR
100%
ИИИИИИИИИИ    25.02.2013, 22:27
Оценка:  +2
ИИИИИИИИИИ
правильно питаться+зал - это среднестатистическая женщина себе не позволит) дохера стоит)) поэтому толстеют
Oksanika    25.02.2013, 21:31
Оценка:  -2
Oksanika
На диетах только ленивые сидят.
Кому лень вести здоровый образ жизни.
ИИИИИИИИИИ    25.02.2013, 22:30
Оценка:  +1
ИИИИИИИИИИ
лет тебе наверное 15 и живёшь ты глянцевыми журналами)) писдануть абы шо
Надеж_да    25.02.2013, 19:57
Оценка:  -2
Надеж_да
А я начала заниматься упражнениями с Игорем Обуховским всего по 10 минут утром и вечером ну и питание 1500 ккал., не есть после 18.00 разве что кефир.
Мышци реально начинаю чувствовать. Попробуйте хоть 1 раз. Место гантелей берите бутылки с водой
гость  (аноним)  25.02.2013, 17:34
Оценка:  +2
гость
Девченки, дорогие, не берите в голову дурное и тяжолое в руки, просто будьте собой и все буде здорово!
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь