Переключиться на мобильную версию

Готовимся к 23 февраля: Худеем на 2-4 кг за 3 дня

Чтобы сбросить избыточный вес до 23 февраля ты можешь выбрать одну из предложенных диет. Это поможет расстаться с лишними 2-4 килограммами.

Чтобы стать стройнее на 2-4 кг тебе не придется долго сидеть на диете
Чтобы стать стройнее на 2-4 кг тебе не придется долго сидеть на диете
shutterstock
Диета 1
Завтрак: утром выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съесть можно сколько хочешь без соли, масла и приправ в горячем виде. Затем нужно выпить стакан воды.
Обед: на работу берем 1 литр обезжиренного или 1% кефира. Как захочется есть – выпей стакан воды, через 10 минут  – стакан кефира, через 10 минут – стакан воды. Эту операцию повторяем до вечера. Одного литра кефира должно хватить.
Ужин: вечером выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съесть можно сколько хочешь без соли, масла и приправ в горячем виде. Выпиваем стакан воды.
 
Эту процедуру повторяем весь вечер и еще два дня диеты. Если захочется есть ночью – выпей стакан кефира.
 
 
Диета 2 (диета моделей)
Завтрак: 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода.
Ланч (10 утра): горячий зеленый чай или горячая вода.
Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 г, жарить только на решетке без жира) 300 г салата (из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. ложкой растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода.
Полдник (16 часов): горячий зеленый чай или горячая вода.
Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода. 
 
 
Диета 3
Первый день
Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.
Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.
 
Смотри, как приготовить овощной суп с песто:

Второй день
Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.
 
Третий день
Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.
Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.
 
 Между приемами пищи пить минеральную воду без газа и зеленый чай.

Смотри также: Прикольные открытки с 23 февраля

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  22.02.2013, 08:08
Оценка:  0
гость
И не забывайте при диете вести дневник - очень помогает.
Хороший вариант - Дневник Диеты для айфона
Sanek_t4k    19.02.2013, 12:34
Оценка:  +3
Sanek_t4k
Это бред. Это полный бред. Худеть нужно, сжигая подкожный жир. А эти диеты просто выводят воду из организма и "съедают" мышцы, так как энергию неоткуда брать. Вес падает, количество жира остается тоже . Без спорт нагрузок правильно похудеть невозможно. Правильное питание, с достаточным количеством калорий и веществ, а так же регулярные занятия спортом и фигура станет заметно лучше. Времени уйдет больше, но качество будет лучше.
niptuck    19.02.2013, 12:09
Оценка:  +1
niptuck
и нах телке худеть на 23 февраля? их как ипали коров жирных - так и будут ипать!!! иди подарок купи!!!
гость  (аноним)  19.02.2013, 12:02
Оценка:  +3
гость
а почему не к 8 марта? все эти диеты фигня. Спорт и правильное питание (оно может быть очень вкусным, кстати) Диеты это для ленивых, кому нужен результат сразу, но люди забывают, что потом они станут еще больше, чем были до такой диеты.
alexkozyr  (аноним)  19.02.2013, 11:59
Оценка:  -2
alexkozyr
телки эти зае_бали: жрут сука и cрут, подумайте о своих пацанах)))
alexkozyr    18.02.2013, 11:59
Оценка:  -5
alexkozyr
бл_ядь, телки эти зае_бали: жрут сука и жрут, подумайте о своих пацанах, у них деньги не с неба падают
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь