Переключиться на мобильную версию

Какие продукты включить в меню, чтобы ногти были крепкими

Узнай, какие продукты нужно регулярно употреблять, чтобы ногти были крепкими и красивыми.

Чтобы стыдливо не прятать руки, за ними необходимо правильно ухаживать и включать в свой рацион вышеперечисленные продукты  Помни, чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми, твое ежедневное меню должно включать в себя достаточно продуктов, богатых витамином В, кальцием и белком. Ведь давно не секрет, что правильное питание, отличающаяся разнообразием, чрезвычайно важно для сохранения здоровья ногтей. А кроме этого:

  • старайся, чтобы твои руки и ногти как можно меньше контактировали с агрессивными химическими веществами (порошками, чистящими средствами, химикатами);
  • так же, как твоя кожа, ногти нуждаются в увлажнении. Поэтому регулярно пользуйся увлажняющим кремом для рук и ногтей. Втирай крем в ногтевую пластину по всей длине, уделяя особое внимание области кутикул; 

Читай также: Укрепление ногтей: простые советы на каждый день

  • пользуйся витаминизированными средставами для снятия лака без ацетона;
  • раз в неделю, смягчив кутикулу с помощью специального крема, осторожно обрезай ее специальным маникюрным прибором или отодвигай с помощью апельсиновой палочки к краю ногтя;
  • не забывай регулярно придавать ногтям аккуратную округлую или прямоугольную форму. Для этого осторожно подпиливай их неметаллической пилочкой (внимание: металлическая пилка вредна для ногтей) в одном направлении;
  • периодически давай ногтям отдохнуть от лака. Во время таких каникул можно смазывать их специальными лечебными лаками, которые сейчас в изобилии можно найти на полках магазинов;
  • не используй ногти в качестве консервного ножа, шпателя, отвертки или скребка;

Читай также:  Лечение ломких слоящихся ногтей

  • не грызи ногти! Некоторые люди имеют неприятную привычку грызть ногти. Это не только делает их некрасивыми внешне, но и вредит ногтям, нарушая их структуру, оставляя заусеницы, способствуя проникновению инфекций. Постарайся избавиться от этой вредной привычки;
  • принимай поливитамины. Это поможет тебе обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для роста здоровых ногтей.

Читай также: Привычку грызть ногти приравняли к психическому расстройству

Смотри видео-урок, как правильно наносить лак для ногтей:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  22.02.2013, 08:09
Оценка:  0
гость
И не забывайте при диете вести дневник - очень помогает.
Хороший вариант - Дневник Диеты для айфона
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь