Переключиться на мобильную версию

Как похудеть на 1-3 кг ко Дню святого Валентина: Топ-5 разгрузочных дней

Рассмотрим 5 эффективных разгрузочных дней, которые помогут тебе сбросить 1-3 лишних килограмма ко Дню святого Валентина.
Разгрузочный день перед Днем всех влюбленных поможет тебе стать стройнее
Разгрузочный день перед Днем всех влюбленных поможет тебе стать стройнее
shutterstock

Разгрузочные дни – один из самых быстрых способов похудения. К тому же разгрузочные дни, в отличие от длительных диет, если ими не слишком увлекаться, оказывают благотворное влияние на организм. 

Итак, если ты хочешь похудеть быстро на 1-3 килограмма ко Дню святого Валентина, выбери один из пяти предложенных вариантов разгрузочных дней:

Банановый
Тебе потребуется 1 килограмм бананов, которые нужно разделить на 5 приемов пищи.
 
Проведи разгрузочный день на бананах, если это твой первый опыт. Бананы обеспечат мягкое и комфортное очищение организма.
 
Овощной
1,5 кг овощей (кроме картофеля), приготовленных на пару, тушенных на воде или сырых в виде салатов раздели на 6 приемов. В каждую порцию добавь по чайной ложке постного масла.
 
Кефирный
1,5 л нежирного кефира раздели на 7 приемов. 
 
Кефир благоприятно влияет на работу сердца, кишечника, почек и способствует очищению организма от токсинов.
 
Овсяный 
200 граммов овсяной крупы сварить на воде и разделить на 5 приемов. Съесть в течение дня.
 
Овсянка снижает уровень сахара в крови, мягко стимулирует кишечник.
 
 
Рыбный разгрузочный день
400 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, огурцы, помидоры) разделить на 5 приемов.
 
Благодаря легкоусвояемым белкам и ненасыщенным жирным кислотам, содержащимся в рыбе, нормализуется уровень холестерина в крови, улучшается состояние кожи и волос.

Напомним, во время “разгрузки“ нужно пить достаточное количество жидкости – воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

– Накануне разгрузочного дня твой последний прием пищи обязательно должен быть легким – постный суп, овсянка на воде или нежирный творог.

– Желательно на разгрузочный день не планировать важных дел, а лучше провести день спокойно. 

– Также важно правильно “выйти“ из разгрузочного дня – позавтракай овсяной кашей и несколько дней ограничивай прием жареной, соленой и консервированной пищи.

Смотри, как в День святого Валентина подготовиться к романтическому ужину за 30 минут:

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
sveta3161    30.09.2013, 11:19
Оценка:  0
sveta3161
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.
Заказывала через интернет здесь - coffee800.ru/index.php?wid=515
гость  (аноним)  16.04.2013, 23:14
Оценка:  0
гость
Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать "ЛИДА МАКСИМУМ", и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка )) ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
Анюта  (аноним)  13.02.2013, 00:51
Оценка:  0
Анюта
могу посоветовать хорошие таблетки "Лида Максимум" после родов набрала лишний вес, после того как начала принимать таблетки скинула 10 кг, и вес держится, не поправляюсь, и побочных ефектов как таковых не ощутила
гость  (аноним)  12.02.2013, 12:43
Оценка:  +3
гость
как похудеть, а потом быстро набрать вес)
alexkozyr    12.02.2013, 11:47
Оценка:  +1
alexkozyr
можно сбросить нормально кг при помощи обогащенного белка
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь