Переключиться на мобильную версию

Как похудеть ко Дню святого Валентина: Минус 8 кг за 8 дней

Если ты хочешь расстаться с лишними килограммами, чтобы встретить День святого Валентина во всеоружии, возьми на вооружение систему похудения, которая поможет тебе сбросить 8 кг за 8 дней.

Встреть День всех влюбленных в сексуальном наряде, который подчеркнет твои идеальные формы
Встреть День всех влюбленных в сексуальном наряде, который подчеркнет твои идеальные формы
shutterstock

Первый день
Завтрак: салат из тертых на терку белокочанной капусты, яблока, моркови, тыквы, помидора и 1 ч. л. растительного масла. Кроме этого нужно выпить 200 мл морковного сока или 200 мл негазированной минералки. 
 
Обед: 150 г коричневого риса, приготовленного на пару, 70 г отварной курицы, 70 г тертой моркови с 15-процентной сметаной и чашка травяного чая.
 
Ужин: стакан кефира, банан, несколько виноградин и четверть грейпфрута.
 
Перед сном: стакан негазированной минеральной воды без газа или чашка травяного чая.
 
Второй день
В качестве завтрака, обеда и ужина можешь позволить себе только кефир в неограниченном количестве.
 
Третий день
Завтрак: салат из тертых на терку краснокочанной капусты, яблока, моркови, сельдерея и 1 ч. л. растительного масла. А также чашка травяного чая или стакан томатного сока.
 
Смотри, как приготовить постный салат из краснокочанной капусты:

 
Обед: 150 г коричневого риса, приготовленного на пару, 70 г отварной курицы и такое же количество тушеной спаржи. Кроме этого нужно выпить чашку зеленого чая или стакан минералки без газа.
 
Ужин: стакан кефира, банан и четверть грейпфрута.
 
Четвертый день
Завтрак: коктейль, приготовленный из 175 мл нежирного молока, 60 мл яблочного сока, одного банана и 200 г ягод.
 
Обед: салат из яблока, мандарина и клубники.
 
Полдник: стакан нежирного молока.
 
Ужин: печеная картофелина среднего размера с 1 ч. л. сметаны и листья салата с 1 ст. л. оливкового масла.
 
Пятый день
Завтрак: приготовь омлет из 1 яйца и 3 белков с нарезанной зеленью и помидорами.
 
Полдник: чашка обезжиренного латте или стакан молока.
 
Ужин: жареное филе лосося, которое нужно 10-15 минут мариновать в 1 ст. л. соевого соуса. 
 
Шестой день
Завтрак: мягкий нежирный сыр (2 ч. л.) и кусочек малосольной семги или форели.
 
Обед: приготовь филе тунца с 1 ст. л. нежирного майонеза, 1 ст. л. грецких орехов.
 
Полдник: съешь небольшой кусочек нежирного сыра.
 
Ужин: 200г отварного куриного мяса, несколько листов салата.
 
Седьмой день
Завтрак: нежирный йогурт с 2 ч. л. меда, корицей, 1 ст. л. любых орехов и печеное яблоко.
 
Обед: зеленая фасоль и морковь, заправь 1 ч. л. растительного масла.
 
Полдник: салат из киви, яблока и слив, заправленный 1 ст. л. нежирного йогурта.
 
Ужин: порция отварных креветок или сыра тофу с 1 ст. л. соевого или имбирного соуса.
 
Восьмой день
В течение всего дня балуй себя фрешами из цитрусовых, разбавленными водой.
 
Комментариев (14)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Алина  (аноним)  27.01.2017, 14:29
Оценка:  0
Алина
Я вот хочу похудеть ко Дню Святого Валентина, чтобы во всей красе быть. Но проблема моя в том, что вторая моя любовь (после парня) - это СЛАДОСТИ!!! Но я уже нашла решение. Вот третью неделю пью капсулки одни -модельформ восемнадцать плюс. Они натуральные. Уже заметила, что тяга на сладкое не такая уже, да и вообще ем меньше. Уже пару килограмм ушло) Сейчас ещё хочу и упражнения различные делать, чтоб ускорить результат)
гость  (аноним)  12.02.2013, 08:53
Оценка:  0
гость
Чтобы павильно считать дневной калорийный баланс - нужно вести дневник и записывать в него всё сьеденное.
Советую Дневник Диеты для айфона - мне очень помогло
https://itunes.apple.com/ app/id594499288?mt=8
Анюта  (аноним)  11.02.2013, 19:08
Оценка:  0
Анюта
Могу сказать одно, я ни когда не была хрупкой девушкой, но всегда старалась потдерживать форму, иногда етого не достаточно после рождения первого ребенка я поправилась на 30 кг, что я только не делал, перепробывала кучу диет, море статей перелопатила, но помогли только одни таблетки "Лида Максимум" результат был сразу виден не на лицо а на фигуре ))))
club-16    07.02.2013, 02:34
Оценка:  +1
club-16
В чем смысл вообще худеть к определенным датам, а не в целом?)
dron29    06.02.2013, 21:23
Оценка:  0
dron29
Ведро кефира, селёдку и огурцов )))) похудеете и на 10 кг)))
alexandra  (аноним)  06.02.2013, 19:57
Оценка:  +1
alexandra
Ну их! такие диеты!
Это же противоречит всем здоровым принципам!!
Во-первых кушать нужно чаще! потому что когда вы глодаете организм только накапливает! А во вторых чтобы похудеть нужно фрукты кушать утром а не вечером! еще и самые углеводные и калорийные: бананы и виноград!
A-Nikitin    06.02.2013, 16:38
Оценка:  0
A-Nikitin
Хочешь похудеть на 8 кг. за 8 дней - пей пургена каждый день.
niptuck    06.02.2013, 12:32
Оценка:  +1
niptuck
гляньте какой у нее чупа-чупс здоровенный... от корова!!!
гость  (аноним)  06.02.2013, 12:03
Оценка:  +7
гость
за 8 дней -8 кг и потом +10
такие диеты зло!!! Шок для организма. Занимайтесь спортом и меньше жрите, а еще лучше кушать не 3 раза в день а 4-5, разделяя например порцию обеда на 2 раза, тем самым Вы улучшаете усваиваемость пищи у ускоряете свой метаболизм.
Ivan    06.02.2013, 15:54
Оценка:  +1
Ivan
Совершенно верно.
Brіzyulya    06.02.2013, 11:59
Оценка:  +2
Brіzyulya
...Опять нет повода не похудеть!? ))
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь