Переключиться на мобильную версию

Минус 6-10 кг за 10 дней: Топ-3 диеты к 14 февраля

Если ты хочешь стать стройнее к празднику День святого Валентина, тогда возьми на заметку три диеты, которые помогут тебе похудеть на 6-10 кг.

shutterstock.com

День святого Валентина – день всех влюбленных. К этому празднику многие девушки готовятся особенно тщательно. В своем желании поразить любимого они идут на многие жертвы, среди которых и изнурительные диеты. Если ты хочешьт сбросить до 10 кг за 10 дней ради того, чтобы соблазнить любимого своими идеальными формами, которые подчеркнет игривый наряд, обрати внимание на эти 3 системы похудения.

Читай также: Какие продукты включить в рацион, чтобы стать стройнее

shutterstock.com
 
Итак, сбрасываем до 6 кг за 10 дней благодаря диете на финиках:
 
Питаемся только финиками первые четыре дня. Утром выпиваем чашку чая или черного кофе без сахара. В течение дня пьем зеленый чай или минеральную воду без газа в неограниченном количестве.
 
С пятого дня по десятый день в рацион добавляем другие фрукты. Это могут быть яблоки, груши, апельсины.
 
shutterstock.com
 
Худеем на 10 кг за 10 дней. Учти, что на этой диете тебе понадобится выдержка, однако, если ты не сможешь выдержать диету до конца, эффект от нее все равно будет.
 
 
Итак, рассмотрим меню данной диеты:
 
Первый день
2 л негазированной минеральной воды следует выпить в течение дня за 6-8 раз. Все.
Второй день
1 л молока с 3-х процентной жирностью разбить на 4-6 порций. На ужин – одно потертое на терку зеленое яблоко.
Третий день
Повторяем программу первого дня – выпиваем бутылочку минеральной негазированной воды.
Четвертый день 
Теперь можно и перекусить! Приготовь салат из белокочанной капусты и моркови, мелко их шинкуя, чтобы вышло около 700 грамм. Добавь в него одну ложечку оливкового масла. Раздели его на 3 равных порции и съешь на протяжении дня. Пить можно ту же негазированную минеральную воду и слабо заваренный несладкий чай.
Пятый день
Снова пьем лишь 3-процентное молоко в течение дня.
Шестой день
Завтрак: вареное яйцо и чашечка слабо заваренного чая.
Второй завтрак: бульон на овощах (для этого необходимо сварить любые овощи и выпить полученный отвар).
Обед: съесть 100 грамм сваренной нежирной говядины и зеленый консервированный горошек.
После этого, каждые три часа необходимо съедать по одному зеленому яблоку.
 
Смотри, как приготовить овощной суп с песто:
 
Седьмой день
1 л кефира и 100 грамм полностью обезжиренного творога. Перед сном разрешается выпить чашечку несладкого чая.
Восьмой день
Следует повторить рацион 6-го дня.
Девятый день
Повтори меню 7-го дня диеты.
Десятый день
Снова повторяем меню 6-го дня.
 
После окончания этих десяти дней, поэтапно расширяем рацион питания, вводя овощные супы, кисломолочные продукты, черный ржаной хлеб, салаты из овощей.
 

Данная система похудения позволит тебе потерять до 6-ти кг лишнего веса за 10 дней:

Читай также: Зеленый чай помогает сохранить фигуру

Первый день
Гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.
Второй день
500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).
Третий день
Рис, 1, 5 л томатного сока без соли.
Четвертый день 
400 г рыбы, зеленые овощи.
Пятый день
Гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.
Шестой день
300 г мяса (лучше телятины), зеленые овощи.
Седьмой день
6 стаканов чая с медом.
Восьмой день
1, 5 л кефира.
Девятый день
1, 5 л минеральной воды без газа с лимоном.
Десятый день
Геркулесовая каша и фрукты.
Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  06.06.2015, 14:03
Оценка:  0
гость
Вы вообще уже с ума посходили, такое количество кг. потерять за 10 дней это очень вредно, вот лучше принимать препарат Лида Максимум как я и уверенна что сможете без вреда организму сбросить 9-12 кг. потому что у меня эффект после окончания курса приёма стал -11,7 кг.
гость  (аноним)  08.04.2013, 15:33
Оценка:  0
гость
Для меня уже слово диета звучит как очередной приговор,набрав лишних 10 кг, я их перепробывала множество не которые давали результат, но он не держался и ето так бесило, ты себе отказываешь в вкусняшках в то время когда родные кушают, так что я нашла себе отличный вариант "ЛИДА МАКСИМУМ" пусть говорят что таблетки не помагают, но для меня это решение всех моих кг, побочных ефектов нет, и теперь из 48 размера я влезла в свой 44 )) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь