Переключиться на мобильную версию

Новый год 2017: три разгрузочных дня

Если ты хочешь идеально выглядеть в праздничном платье и при этом не испытываешь желания садиться на диету, ты можешь устроить себе перед Новым годом 2017 пару разгрузочных дней.

Разгрузочный день перед праздником позволит тебе стать немного стройнее
Разгрузочный день перед праздником позволит тебе стать немного стройнее
shutterstock.com

Прежде чем мы рассмотрим варианты разгрузочных дней, напомним, что подготовиться к разгрузке нужно с вечера. Так, на ужин выбери что-нибудь легкое – например, суп, нежирный творог, йогурт. Вечером накануне разгрузки ложись спать пораньше и постарайся выспаться. 

Водный разгрузочный день
2,5 л минеральной воды выпить в течение дня. Лучше всего, если это будет боржоми (при отсутствии противопоказаний), или столовая негазированная, или чистая родниковая вода.
 
Польза: при кажущейся аскетичности довольно комфортен; отлично подстегивает водно-солевой обмен веществ, помогает избавиться от высыпаний на коже.
 
Овсяный разгрузочный день
Из 200 г овсяной крупы на воде сварить кашу, разделить на 5 приемов.
 
Польза: снижает уровень сахара в крови, мягко стимулирует кишечник.
 

Читай также:  Стройные формы к Новому году: лимонная диета Бейонсе

Рыбный разгрузочный день
400 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, огурцы, помидоры) разделить на 5 приемов.
 
Польза: благодаря легкоусвояемым белкам и ненасыщенным жирным кислотам, содержащимся в рыбе, нормализует уровень холестерина в крови, положительно влияет на сердце, улучшает состояние кожи и волос.
 
Отметим также, что в разгрузочный день не стоит переутомляться и нужно пить достаточное количество жидкости – воды или несладкого отвара шиповника.
 
По материалам Теленедели
 
Смотри видео о секретах похудения к Новому году Юлии Высоцкой:

Худеем к Новому году: Юлия Высоцкая
0:00 / 02:40
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь