Переключиться на мобильную версию

Что есть, чтобы ускорить обмен веществ

Что нужно включить в свой рацион, чтобы ускорить метаболизм.
Чтобы ускорить обмен веществ питайся часто маленькими порциями, налегай на белковые продукты, используй острые приправы и пей кофе
Чтобы ускорить обмен веществ питайся часто маленькими порциями, налегай на белковые продукты, используй острые приправы и пей кофе
shutterstock.com

Если ты хочешь ускорить обмен веществ, тебе просто необходимо включить в свое меню продукты, которые способствуют ускорению метаболизма. Итак, давай разберемся, что необходимо употреблять чаще:

Черный кофе
Кофе бодрит, придает энергию и на некоторое время повышает метаболизм. Если ты хочешь ускорить обмен веществ,  употребляй кофе без сахара и молока – они снижают уровень кофеина в напитке.
 
Белковые продукты
Организм, переваривая белки, тратит гораздо больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Отдай предпочтение здоровым источникам протеина – это постная говядина, рыба, куриное мясо, сыр тофу, орехи, бобы, яйца и нежирные молочные продукты.
 
Острые приправы
Щедро приправленный перцем обед поспособствует ускорению обмена веществ. Особое внимание стоит обратить на перец Чили, который богат особенными химическими соединениями, разгоняющими метаболизм.
 
А кроме того, не забывай, что есть нужно маленькими порциями, но часто. Когда ты ешь большими порциями  с большими перерывами по времени, твой обмен веществ замедляется. И наоборот, дробное питание ускоряет метаболизм.
 
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь