– Лучшее время для употребления фрешей – утро. Также полезно употреблять этот напиток за полчаса до приема еды.

– Выпить фреш следует не позднее, чем через 10 минут после приготовления – именно столько времени требуется, чтобы сохранились самые нестойкие витамины.

Читай также: ТОП-3 фреша для желающих похудеть

– Соки лучше не фильтровать – в мутных напитках с мякотью содержится наибольшее количество полезных веществ.

– Не стоит размешивать соки металлическими ложками – металл разрушительно действует на витамины.

– Соки из косточковых фруктов (вишни, сливы) лучше пить чистыми. А вот соки из семенных плодов (яблоки, виноград) можно смешивать с другими.

– Не следует пить чистый лимонный сок: его нужно разбавлять водой или добавлять в него мед. Это же правило относится и к свекольному фрешу – его объем в любой смеси не должен превышать треть.

Смотри, как приготовить лимонад в домашних условиях:

Читайте Ivona.ua в Google News