ТОП-3 фреша для желающих похудеть
Если ты мечтаешь похудеть или уже придерживаешься диеты, возьми на заметку рецепты витаминных фрешей, которые помогут тебе наладить пищеварение и ускорить потерю лишнего веса
shutterstock
Овощи и фрукты – щедрые источники витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способны поддержать наше здоровье, придать энергии и помочь нашему организму очиститься.
Готовим дома:
Зеленый фреш
Этот напиток выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, ускоряет процесс похудения.
Ингредиенты: огурец – 1 шт., зеленое яблоко – 1 шт., пучок укропа, 200 г стебля селеры, 1 лайм.
Пропустить все через соковыжималку и перемешать сок.
Читай также: Что нужно есть, чтобы очистить организм от токсинов
На заметку
В 50 г селеры содержится 150% необходимой суточной дозы витаминов А и С.
Фруктовый поцелуй
Нежный напиток для ускорения процесса потери лишних килограммов.
Ингредиенты: манго – 1шт., ананас – 200 г, половинка лайма.
Манго, лайм и ананас очистить от кожицы, отправить в соковыжималку. Перемешать сок и добавить кубики льда.
Читай также: 6 июля весь мир отмечает День Поцелуев
Тутти-фрутти
Делает кожу сияющей, стимулирует пищеварение.
Ингредиенты: персик – 1 шт., вишня – 200г, апельсин – 1 шт., 200 г ананаса.
Апельсин и ананас очистить от кожуры и приготовить сок с помощью соковыжималки. Перед употреблением хорошенько перемешать напиток.
Читай также: Выбираем натуральный сок для хорошего самочувствия
Напомним, что фреши нельзя долго хранить. Желательно употреблять их сразу после приготовления и хранить приготовленные напитки в холодильнике не дольше 2-3 часов.
