Переключиться на мобильную версию

Выбираем натуральный сок для хорошего самочувствия

Давай рассмотрим полезные свойства соков и разберемся, какие из них поспособствуют улучшению твоего самочувствия.
Апельсиновый сок защищает от развития рака
Апельсиновый сок защищает от развития рака
shutterstock.com

Натуральные соки защищают от болезни Альцгеймера, доказали ученые из университета города Глазго. Они проанализировали химические составы разных соков и выяснили, сколько антиоксидантов в них содержится. Оказалось, что полезнее всего напитки из яблок и клюквы. А качественный виноградный сок содержит столько же полифенолов (естественных антиоксидантов), как и лучшие красные вина Бордо. Итак, что же полезного содержится в разных соках из овощей и фруктов. 

Свойства соков:

Томатный сок содержит ликопен – вещество, которое защищает от многих форм рака и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В 100 г томатного сока – 40 ккал.
 
Клюквенный сок предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Но в этом соке чаще всего содержится сахар, поэтому пить его нужно не более одного стакана в день В 100 г клюквенного сока –  56 ккал.
 
Апельсиновый сок повышает иммунитет, защищает от катаракты и рака. Апельсиновый сок – источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода при беременности. В 100 г апельсинового сока – 46 ккал.
 
Яблочный сок содержит железо и пектиновые вещества. Очищает организм от шлаков, выводит соли. Полезен при малокровии, проблемах с легкими, а также заядлым курильщикам. В 100 г яблочного сока – 45 ккал.
 
Вишневый сок содержит фолиевую кислоту и железо, поэтому полезен при малокровии. Катехины и антоцианы укрепляют стенки кровеносных сосудов. Но при язве желудка и повышенной кислотности им лучше не увлекаться. В 100 г вишневого сока – 55 ккал.
 
 
Сливовый сок содержит калий, который выводит из организма воду и соли. Полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ревматизме и подагре. В 100 г сливового сока – 40 ккал.
 
Виноградный сок благотворно влияет на суставы, сердце, предотвращает образование тромбов и сердечные приступы. В 100 г виноградного сока – 64 ккал.
 
Морковный сок содержит каротин, витамин А, кальций, фосфор и железо. Улучшает аппетит и пищеварение, укрепляет зубы, нервную систему, увеличивает сопротивляемость инфекциям, улучшает зрение. Но из-за переизбытка каротина кожа лица может приобрести желтоватый оттенок. В 100 г морковного сока – 35 ккал.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь