Переключиться на мобильную версию

Худеем за 3 дня: Топ-3 экспресс-диеты

Чтобы сбросить 2-3 лишних килограмма всего за три дня, выбирай один из предложенных вариантов экспресс-диеты.
Похудеть на 2-3 килограмма можно за 3 дня
Похудеть на 2-3 килограмма можно за 3 дня
shutterstock.com

Итак, благодаря диете на томатах, за три дня несложно сбросить 2–3 лишних килограмма, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора.

  • Если ты хочешь сбросить 2-3 лишних килограмма за короткий срок, обрати внимание на томатную диету. Твое меню на 3 дня должно быть таким:
Завтрак: 1 помидор, 2 белка вареных яиц.
Ланч: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Обед: небольшой кусочек отварной куриной грудки, салат из двух помидоров заправленный ряженкой, кефиром или оливковым маслом.
Полдник: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Ужин: салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.
 
Смотри, как приготовить роллы из омлета с авокадо и помидорами от Юлии Высоцкой:
 
  • Второй вариант краткосрочного похудения основан на картофельной диете. Итак, твое трехневное меню:
Завтрак: стакан воды и горячий картофель, сваренный в мундирах, без соли, масла и приправ. Запиваем стаканом воды.
Весь день до ужина утоляем голод так: выпиваем стакан воды, а через 10 минут выпивает стакан обезжиренного или 1% кефира. Еще через 10 минут снова стакан воды. Эту операцию повторяем до вечера. 
Ужин: стакан простой воды и горячий картофель, сваренный в мундирах, без соли, масла и приправ. Запиваем стаканом воды.
Если захочется есть ночью – выпиваем стакан кефира.
 
  • И, наконец, третий вариант краткосрочной диеты:
Первый день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
Ланч: 1/2 грейпфрута.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке.
Ужин: 1 небольшое яблоко.
Второй день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант – можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин: чай, 2 чернослива.
 
Третий день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. 
Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  16.04.2013, 11:14
Оценка:  0
гость
Пришла весна с ней лишние кг, и все мы начинаем садится на различные диеты, енергичьно заниматься спортом, все ето я уже перепробывала и н один год, уже веры не было ни во что, подружка порекомендовала "ЛИДА МАКСИМУМ" решила попробывать потому как хочется хорошо выглядить и что бы бочки не выглядывали, и эти таблетки мне офигеть как помогли скинула 10 кг, очень быстро и вес не возвращается ) теперь я готова к весне по полной ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь