Клаудия Шиффер - красивейшая женщина, всемирно известная модель, которая за все время своей карьеры модели больше пятисот раз красовалась на обложках самых известных и популярных журналов. Мало кто в ее возрасте, а ей без малого 42 года, обладает такими формами, что многие молодые девушки двадцати лет могут позавидовать. Секрет ее стройной фигуры кроется как раз в очень популярной диете под названием 5+.

Данная диета рассчитана на 5 дней, а на шестой диетой разрешается позволить себе маленькую вольность – какую-либо вкусность. Однако помни, съесть эту вкусность нужно обязательно до 16:00. 
 
Диета Клаудии Шиффер позволяет потерять за эти пять дней около трех килограмм лишнего веса. 
 
Меню диеты Клаудии Шиффер:
 
Завтрак: небольшая чашка мелко нарезанных фруктов или ягод (за исключением винограда, бананов, смоквы) и 100 грамм йогурта, смешанных с одной столовой ложкой пророщенных зерен.
 
Второй завтрак: освежающий коктейль, который придаст сил. Для его приготовления возьми 100 мл свежего сока и добавь в него 100 грамм йогурта.
 
Обед: овощное рагу. Чтобы приготовить его, отвари несколько соцветий цветной капусты, возьми половинку луковицы, столовую ложку фасоли, обязательно молодой или горошка зеленого, корень сельдерея, петрушку – все овощи обдай кипятком, смешай. 
Кроме этого можешь приготовить соус: 1 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, 100 г пахты тщательно перемешать и полить овощное рагу.
 
Полдник: сандвич из черного хлеба с отрубями и куриной грудки (не больше 100 грамм).
 
Ужин: фруктовый плов. Возьми 50 грамм отварного риса, смешай его с яблоком, любыми другими фруктами или ягодами, не запрещенными данной диетой.
 
В течение пяти дней диеты пей достаточное количество воды, разрешается также зеленый чай и кофе без сахара.
 
Отметим, что занятия в спортзале являются одним из основных факторов при подготовке моделей к показам. Хочешь узнать, как тренируются манекенщицы, смотри видео:

Читайте Ivona.ua в Google News