Великий пост: Календарь питания на 5 марта - 11 марта
Традиционный календарь питания в Великий пост, а также облегченный календарь питания для обычных людей, то есть мирян
shutterstock
Вторая неделя: 5 марта – 11 марта
Понедельник, 5 марта – 8 день Поста
Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом и рыбу.
Вторник, 6 марта – 9 день Поста
Постная растительная пища без масла.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом и рыбу.
Среда, 7 марта – 10 день Поста
Сухоедение. Можно включить в меню черный хлеб, сырые овощи, фрукты, а также орехи и семечки.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом.
Читай также: Рыба и орехи защищают глаза
Четверг, 8 марта – 11 день Поста
Постная растительная пища без масла.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом.
Пятница, 9 марта – 12 день Поста
Сухоедение.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом.
Суббота, 10 марта – 13 день Поста – Родительская Суббота
Можно употреблять горячую растительную пищу с растительным маслом и вино.
Читай также: Как подбирать вина к блюдам
Воскресенье, 11 марта – 14 день Поста
Можно употреблять горячую растительную пищу с растительным маслом и вино.
Отметим, что рыбу можно употреблять тем, кто соблюдает облегченный вариант Великого поста. В традиционном же варианте, постящиеся отказываются от рыбы во все дни Поста, кроме Благовещения и Вербного воскресенья (7 и 8 апреля).
По материалам журнала Теленеделя
