На главную Все сервисы

Войти

Почта

IVONA - Диета и питание

Избранное

Горячие темы:

Основатель Facebook Марк Цукерберг женился

Ivona

От 249 до 619 гривен. Сколько стоит проезд в поездах Hyundai

Финансы

Светлана Ходченкова изменилась до неузнаваемости

Ivona

Тигипко приклеил жвачку под стол в Верховной Раде

Видео

Сидячая работа: ТОП-10 директоров, попавших за решетку (ФОТО)

Финансы

Наркоман Павлик - Ямайка 17 серия (comedoz)

Видео

Сбрасываем вес к 14 февраля: Разгрузочная диета

9 февраля, 11:08Комментариев:12

Добавить комментарий

Эта диета, которая рассчитана на четыре дня, поможет твоему организму избавиться от токсинов и сбросить несколько лишних килограммов.

Диета поможет тебе сбросить лишний вес к 14 февраля / shutterstock

Одной из легких в отношении переносимости диет является четырехдневная разгрузочная диета. Она поможет не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и вывести значительное количество шлаков из организма. Повторять такое мероприятие стоит не чаще, чем раз в два-три месяца.

Меню четырехдневной разгрузочной диеты

Эта диета относится к так называемым монокомпонентным диетам. На один день приходится употребление одного продукта.

Первый день
Отварить рис без соли и употреблять его, запивая яблочным соком.

Читай также: Какие бывают сорта риса?

Второй день
Отварить куриную грудку тоже без использования соли. Напиток этого дня – зеленый чай.

Третий день
Можно есть нежирный свежий творог, запивая его нежирным кефиром.

Четвертый день
Твердый сыр максимально низкой жирности и бутылка сухого вина.

Читай также: ТОП-7 видов сыра для гурманов

Ежедневно необходимо строго придерживаться рецептуры дневного меню. Употреблять какие-либо другие продукты запрещается. Если есть потребность, можно пить минеральную воду высокого качества без газа. Количество каждого продукта в ежедневном меню можно не ограничивать, однако не стоит забывать, для чего ты села на диету.

На заметку
Чтобы избежать таких неприятных ощущений, как голод, к диете необходимо готовиться и входить в нее плавно. Это нехитрое правило поможет свести к минимуму все физические и моральные неприятные ощущения.

Следи за нами на Facebook. Выбирай лучшее — будь с IVONA bigmir)net.

Если вы заметили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

Теги: диета, разгрузочный день, похудение, 14 февраля

Источник: 1diet.ru

Статьи по теме

Четырехдневная новолунная диета: сбрасываем по 1 кг в день Диета и питание

Очищаем организм в преддверии 14 февраля Диета и питание

Худеем к 14 февраля на морковной диете Диета и питание

Апельсиновая диета: Сбрасываем до 4 килограмм за три дня Диета и питание

Комментариев (12)

Отсортировать по дате

En (аноним) 12.02.2012, 19:48

Оценка: 0

"Сбрасываем вес к 14 февраля" Простите, а зачем? ) Или это в приказном порядке? Мужчины сговорились в этот день только худых любить?) Раньше все устраивало, а 14-го все мужчины прозревают и видят что рядом с ними одни коровы...

гость (аноним) 10.02.2012, 17:44

Оценка: +2

после бутылки вина вместе с килограммами уйдут и рис, и сыр, и куринная грудка. вопрос через какое место

))

Let_it_snow 10.02.2012, 17:39

Оценка: +2

бутылка вина???????
да если я ее одна выпью, то после этого от алкоголя у меня решительно пропадет угрызение совести и я съем с голодухи кабана)))))))
кто это придумал что бы на диете вино хлестать бутылками????

ENERGiE* 10.02.2012, 16:39

Оценка: +1

покажите мне 10 человек, которые сбросили таким образом вес и не поправились снова после "14 февраля".
зато я знаю очень большое колличество людей, которые не только правильно похудели, но и не набирают сброшенный вес уже многие годы weightloss.io.ua

cosmick 10.02.2012, 15:57

Оценка: +3

да, на 4-й день, да на голодный желудок бутылочка вина будет как нельзя кстати! а если это еще и рабочий день - вообще класс!

natasgoncharova 10.02.2012, 14:47

Оценка: -1