Диетологи из Америки, основываясь на последних данных исследований, составили рейтинг полезных для нашего организма продуктов. Согласно мнению экспертов, эти десять продуктов насытят организм человека необходимыми витаминами и не дадут ему поправиться. 

Итак, лидером в рейтинге оказались помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов. На втором месте расположился сладкий перец, богатый на витамин С. Третье место досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.
 
На четвертом месте – соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, пятую позицию занял натуральный йогурт, шестую – шпинат, а на седьмой строке брокколи. Закрывают топ-10 самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина и лосось.
 
Читайте Ivona.ua в Google News