Какие продукты помогут улучшить память

8 декабря'11 11:16Комментариев:1

Добавить комментарий

Узнай, какие продукты необходимо употреблять, чтобы укрепить свою память и помочь мозгу продуктивнее мыслить.

Эффективность работы мозга зависит от нашего питания / shutterstock.com

Диетологи утверждают, что эффективность работы мозга находится в прямой зависимости от того, чем мы его питаем. Многие сладкоежки, например, страдают от рассеянности, а вегетарианцы соображают медленнее, чем любители рыбы.

Сбалансированное питание – вот, что поможет продуктивнее использовать интеллектуальные возможности. Попробуй кормить мозг по правилам и спустя некоторое время убедишься, что это чистая правда.

Глюкоза для ума
Основной источник энергии – глюкоза. Организм получает ее из продуктов, богатых углеводами: овсяных хлопьев, хлеба, макарон.

Читай также: Худеем на хлебной диете

Если тебе нужно освежить ум, скушай свежие фрукты и сухофрукты. Подойдет также для это цели – йогурт, сыр, орешки или свежий молочный коктейль.

Читай также: Как выбирать сухофрукты?

Можно выпить одну чашечку кофе с сахаром.

Следи за нами на Facebook. Выбирай лучшее — будь с IVONA bigmir)net.

Если вы заметили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

Теги: питание, мозг, память, продукты

Источник: stroiniashka.ru