Диета, которой периодически пользуется известная певица Таисия Повалий, является бессолевой. Звезда открывает секрет, что ей ни разу не удалось выдержать данную программу похудения до конца, поскольку через короткое время после начала ее применения она замечала, что начинает худеть.

Первые три дня недели (с понедельника по среду) направлены на очищение организма. Для проведения этого процесса тебе вечером (в воскресенье) нужно подготовить стакан обыкновенного белого риса и замочить его в кипяченой воде. В понедельник утром ты должна промыть рис водой и отварить его без добавления соли.
 
 
В течение этих трех дней ты будешь питаться лишь рисом. Причем он должен употребляться в несоленом виде без добавления масла или соевого соуса. Чтобы придать ему вкус ты можешь ограничиться лишь добавлением зелени петрушки или укропа (на выбор). За счет добавления зелени улучшится не только вкус, но и мочегонное действие.
 
В течение трех рисовых дней будет происходить процесс выведения жировых шлаков и ты будешь терять в весе уже на первом этапе. Также в этот период ты сможешь избавиться от имеющихся отеков, которые связаны с чрезмерным потреблением соли.
 
На протяжении следующих трех дней диеты, которую предлагает Таисия Повалий (с четверга по субботу) нужно будет питаться согласно определенным правилам. Так, твой дневной рацион будет представлен куриным нежирным мясом или постной говядиной (800 грамм). Разумеется, готовить мясо нужно без соли. Согласно более мягкому варианту данной диеты ты можешь полить мясо лимонным соком.
 
 
Указанное количество мяса нужно будет разделить на пять или шесть равных порций, которые должны быть употреблены в течение дня. Категорически запрещено съедать дневную порцию за один прием. Эти три дня диеты можно назвать белковыми, во время них будет происходить дополнительный вывод жидкости из организма.
 
С воскресенья по вторник тебе нужно будет каждый день питаться овощным рагу, приготовленным без добавления масла. Для приготовления рагу подойдут такие овощи как болгарский перец, капуста, цуккини и сельдерей. Солить готовое блюдо по-прежнему запрещено! Овощи лучше приготовить на пару или же припустить в малом количестве воды. Общий вес продуктов на один день не должен превышать 800 грамм. Сваренное блюдо также нужно будет разделить на четыре или пять порций, которые понадобиться съесть в течение дня.
 
Эти дни покажутся тебе самыми тяжелыми, ведь общая калорийность продуктов, которыми ты будешь питаться, не превысит 300 ккал. В связи с этим целесообразно отказаться от занятий силовым фитнесом и прочих активных физических нагрузок. За эти девять дней можно избавиться примерно от десяти килограмм. Таисии Повалий удавалось выдержать лишь шесть дней данной программы похудения.
 
Читайте Ivona.ua в Google News